Strona ta jest uzupełnienieniem do mojego bloga WYLECZ TRĄDZIK. Po ok. 11 latach bezradnej walki z trądzikiem prezentuje tu kilka uwag, dotyczących mojej choroby. Należy pamiętać,że niniejsza strona nie ma charakteru medycznego bądź naukowego. Prezentuję tu tylko moje własne doświadczenia, które pomogły mi pozbyć się poważnego trądziku w nieco ponad 3 miesiące. Nikogo nie namawiam do zaprzestania konsultacji medycznych bądź zastosowania niniejszych wskazówek.
Moja droga do sukcesu w skrócie:
1. Odstawiłem wszystkie leki i kosmetyki do twarzy. Przestałem odwiedzać dermatologów. Chemia strasznie niszczyła i wysuszała mi cerę. Zrozumiałem to po ok. 10 latach stosowania leków przeciwtrądzikowych. Należy pamiętać, że leki stosowane zewnętrznie wchłaniają sie także do krwiobiegu.
2. Zacząłem myć twarz tylko 2 x dziennie, wyłącznie letnią lub zimną wodą (żadnych kosmetyków), po kazdym spłukaniu twarzy przemywając ręce mydłem.
3. Wyeliminowałem z diety pieczywo oraz wszelkie produkty zawierające gluten (głównie artykuły mające w składzie pszenicę) oraz ograniczyłem spożycie mleka oraz nabiału.
4. Zaczałem pić dużo wody (mineralnej i przegotowanej, staram się pić zalecane powszechnie 2litry), zrezygnowałem z picia herbaty oraz napojów kolorowych.
5. Nie palę oraz zrezygnowałem z picia napojów alk.
6. W mojej diecie skupiłem sie na produktach o niskim indeksie glikemicznym.
7. Staram się chodzić spać wcześniej (zauważcie, że po nocy Wasz twarz wygląda lepiej, niż w ciągu dnia).
